生理中にご飯作りたくない！作らないのは許される？対処法まとめ

女性にとっては毎月ある生理。

生理前もだるかったり、生理が始まったらお腹や腰が重だるかったり、時には腹痛や頭痛もあったりしますよね。

そんな生理中にご飯作るの面倒くさ～い！って思いますよね。

私も生理痛などが強く出る方なので、毎月、あ～面倒くさい～！って心底思っています！

そんな時には女性の皆さんはどのように対処しているのでしょうか。

生理中にご飯作りたくない！作らないのは許される？

人それぞれ症状は違うものの、女性にとっては毎月ある生理。

あったら面倒だけど、こなければどこか悪いのかな？と心配になったり。

生理中って本当に体もだるいし、お腹も痛かったり、とにかく動きたくない！って感じですよね。

そんな日にご飯を作るなんて辛い～！なんて、女性の皆さんなら何度か思った事ありませんか。

この生理中の辛さって男性には理解しようにも理解できない部分でもあります。

月に数日とはいえ、女性にとっては辛い時期。

こんな時にご飯作るのが辛いな、面倒だなと思ったら、その日は作らなくていいです！

生理前、生理中は、ホルモンバランスも乱れがちなので、

こういう時は自分の気持ちや体に耳を傾けてあげると良いかもしれません。

体の無理をなくすと、心にも余裕ができて、イライラが減るそうです。

生理前後って本当に体も心も辛くなる時期です。

生理中にご飯作りたくない！対処法まとめ

さて、生理中にご飯は作りたくない！今日は作らない！と決めたは良いものの、

今夜のご飯はどうしよう、と考えなくてはいけないですよね。

その時の対処法、まとめてみました。

簡単レシピ

生理痛辛いし作りたくないけど、簡単なレシピがあればなんとかやるか、

というときに使えるレシピです。

これは私が面倒だなと思うときに作るメニューでもあるのですが、これが超簡単です！

このレシピ、とっても簡単で美味しいです。

ミートソースもあらかじめスーパーで買ったレトルトなので、本当に楽チン簡単レシピです。

お惣菜・コンビニ

困ったときのコンビニ！

最近のコンビニって家庭の味方のように感じます。

種類豊富でお惣菜やホットスナックコーナーにあるコロッケやメンチカツなんて本当に美味しくて

子供たちも大好きなコンビニフード。

その中でもオススメなのはセブンイレブンのセブンプレミアム金のシリーズ。

ハンバーグやピザなど、様々な種類があって、選ぶのも楽しくなるほどです。

出前

ここ数年でいろんなフードデリバリーが増えていますよね。

Uber Eatsや出前館など、スマホでポチっとしたら自宅まで届けてくれるなんて本当に楽チンです。

生理中の辛い日にはこのフードデリバリーは、もってこいのサービスだと思います。

容器なども捨てられるものだったりするところが多いので、食べた後の食器を洗うなどもなく、

生理中の家事の負担を減らすことができますね。

外食

生理中の辛い時、いっそのこと外食もいいかもしれないですね。

今はファミレスも和洋中とメニューも豊富で、ヘルシーなものからガッツリ系まで多種多様なので家族で行っても好きなものを各々選んで食べられるのも良いですよね。

生理中は体を冷やさない方が痛みやだるさを軽減できるので、外食をしに行っても体を温めてくれるようなメニューをチョイスして食べたり、そして外食という普段とは違うシチュエーションで気分転換もできるので、生理中の気持ちのモヤモヤもリフレッシュできるかもしれないですね。

まとめ

女性にとっては毎月あって体調的にも優れない日もある生理。

生理前後は心身ともにどんよりした感じになって、ちょっと元気がなくなったりもしますよね。

そんな時には無理をしないで、簡単なレシピやコンビニ、出前、外食などをうまく活用して、生理中のデリケートな体をゆっくり休ませてあげてくださいね。