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ダイエット中、ご飯作りたくない!ラクして食べ痩せする方法まとめ

気温も上がってきて、コートを脱いで段々と薄着の季節がやってきましたね!

薄着になると気になるのが、体についたあちこちのお肉たち。

よし!夏になる前にダイエットだ!と決めたものの、ダイエット中にご飯作るの面倒だなって時ありますよね。

そんな時、どうしたらラクに食べ痩せする方法があるのか調べてみました。

内容
  • ダイエット中、ご飯作りたくない
  • ダイエット中にご飯抜くのはダメ
  • ダイエット中、ご飯作りたくないときにラクに食べられるもの
目次

ダイエット中、ご飯作りたくない

ご飯作るのが面倒で悩んでるところ

ダイエット中って食事に気をつけて生活しますよね。

そんな時にご飯を作ったりするのって本当に面倒。

主婦の皆さんなら家族のご飯を作らなくちゃいけない、とか、一人暮らしでも自分のご飯を作りたくないって日あります。

でもダイエット中だしバランスの良い食事を摂りたいけど、とにかく面倒くさい!

そんな中、作りたくないと思っていても自然とお腹は空きますよね。でもダイエット中だしっていう葛藤、

私自身も万年ダイエッターなので、よーくわかります!

作りたくないって思ったらもうそういうモードに入ってしまってるのでホント、作りたくないんですよね。

そんな面倒な時どうしたらよいのは本当に悩みます。

ダイエット中に食事を抜くのはダメ

お茶碗によそったご飯

面倒くさいなら食べなければいいか!という安易な発想に私もなりがちですが、何もしなくてもお腹は減りますよね!

それにダイエット中こそ、食事は抜いてはダメと以前からよく耳にします。

ではダイエット中にご飯を抜くのが良くない理由は何なのでしょうか?

調べてみると、食事自体を抜くと体重をキープすることはできますが、それを続けることによって栄養不足になり、

かえって痩せにくくなる恐れがあるそうです。

それってせっかく食事を抜いて一時的に痩せることが出来ても、栄養不足になっては困るし、

結果的に痩せにくい体質になってしまうなんて、絶対に嫌ですよね!

ダイエット中はバランスよく食べて痩せる!というのが健康的にダイエットを続ける秘訣の様です。

なので、ダイエット中は食事を抜いたらダメですよー!

https://domani.shogakukan.co.jp/341152

ダイエット中、ご飯作りたくない時にラクに食べれるもの

?マークがお皿の上にある

ダイエット中でもヘルシーなものをラクに手軽に食べたいですよね!

手軽に食べられるものがダイエット中に使えるとダイエット自体も長続きしそうな気しませんか?

そこで手軽にラクしてバランスよくそして何より大事なヘルシーなのに腹持ちの良いものを見つけました。

快適空間222さんのこんにゃくカップ麺です。

なんとこのカップ麺、その名の通り、こんにゃくでできているという超ヘルシー麺なんです!

味も3種類あって、カップにお湯を注ぐだけという、本当にラクにヘルシーなものを食べられる代表と言っても

過言ではないくらいです。

私自身もこのこんにゃくカップ麺、実際に食べたことあるんですが、本当に簡単にできて、

カロリーはもちろん低カロリー、味もとっても美味しくて、これがダイエット食!?と思うくらいです。

しかもカップに入っているので、お湯さえあるところなら持ち運びもできて、とっても便利!

ダイエット中は手軽にヘルシーが一番ですよね。

https://item.rakuten.co.jp/k222/221026-12/

まとめ

ダイエット中って、摂取カロリーを気にして食べるものに悩むことありますよね。

でも、ダイエット中でも食べないという選択は良くないという事がわかりました。

ヘルシーで、手軽に食べられるものを上手に取り入れながら、自分に合ったダイエットを続けられたらいいですよね!

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